작두콩차 효능과 부작용 먹으면 안 되는 사람

안녕하세요.

오늘은 '작두콩차 효능과 부작용' 그리고 '먹으면 안 되는 사람'에 대해서 포스팅해보도록 하겠습니다.

환절기가 되면 힘없는 콧물이 주르르 내려오는 비염 환자들이 많아지는데요.

이러한 비염에 효과가 있다는 작두콩 차를 알아보도록 하겠습니다.

비염에 확실히 효과 보고 싶으신 분들은 끝까지 읽어주세요! 마지막에 팁이 나와있습니다.

작두콩이란 무엇일까?

작두콩은 열대 아시아, 아프리카, 인도 열대지방 등을 원산지로 둔 콩과의 덩굴성 한해살이풀로 식용 및 약용으로 재배가 됩니다.

콩깍지의 생김새가 작두와 닮아 작두콩이라 불리고 있으며 도두라고도 부르기도 합니다.

그리고 콩알의 크기가 일반 콩보다 5배 정도 큽니다.

작두콩차의 효능

작두콩의 효능은 사포닌이 풍부하여 지방의 흡수를 지연시켜 체중 증가를 억제하는 데 도움이 되며 식이섬유가 풍부해서 변비 예방에도 아주 효과적입니다.

일반 콩에 비해서 비타민 A, 비타민 C가 풍부하여 야맹증 및 시력개선, 면역력 강화, 피로 해소에도 좋습니다.

또 혈액순환을 촉진하는 것은 물론이고 부종을 예방하는데도 효과적이며 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈액을 맑게 도와주기도 합니다.

게다가 작두콩은 치질, 축농증 등에 큰 효과가 있으며 특히 비염 증상과 축농증 증상 개선은 물론 기침과 가래를 멈추게 하는 효과를 가지고 있습니다.

기관지에 좋은 음식인 작두콩 차는 면역력을 높이는 음식으로 항염 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다.

작두콩차의 부작용

작두콩 차의 부작용은 생으로 먹었을 경우 발생할 수 있습니다.

작두콩에는 독성이 함유되어 있어 반드시 조리 후 먹는 것이 중요합니다.

그리고 작두콩 하루 섭취 권장량은 10알로 그 이상 먹지 않는 것이 좋고 칼로리가 높은 편으로 과다 섭취 시 체중 증가 등의 부작용을 가져올 수 있습니다.

작두콩 먹으면 안 되는 사람

대장이 약하신 분들은 복통이나 설사 증상이 나타날 수 있으니 무작정 좋다고 많이 드시면 안 될 것 같습니다.

또 몸에 열이 많은 사람은 작두콩 섭취를 피하는 것이 좋고 작두콩도 콩류이기 때문에 콩 알레르기가 있으신 분들은 섭취를 자제하시는 게 좋을 것 같습니다.

비염에 효과 있게 작두콩 차 먹는 방법

비염에 아주 효과적으로 작두콩 차를 섭취하는 방법은 일단 알맹이 말고 작두콩의 껍질만 이용해서 먹는 방법입니다.

작두콩 껍질만 분리해서 물에 넣고 끓여서 하루 2리터 이상 꾸준히 마셔주시면 됩니다.

물 대신 먹는다고 생각하고 마시면 어느 순간 효과가 딱! 나타날 거에요.